Biggest loser-deltagarna – så gick det efter finalen
✔︎ Har tränat till sig superbiceps: ”Som tjockis måste man alltid bevisa”
✔︎ Gick ner 78 kilo – och sedan upp 20: ”Ond cirkel...”
✔︎ Så går det med kärleken för deltagarna efter programmet.
Du har säkert sett deras framgångar i Biggest loser, men sedan undrat hur det gått för deltagarna? Hänt har pratat med flera tidigare deltagare som stått i finalen, här är deras historier om vad som har hänt efter programmet. Se hur de ser ut i dag!
Zandra Spångberg: ”Tappat en tredjedel av min vikt”
Namn: Zandra Spångberg.
Ålder: 30.
Stjärntecken: Stenbock.
Bor: Eskilstuna.
Jobbar som: Pluggar friskvård och jobbar inom hygienteknik.
God egenskap: Envis.
Dålig egenskap: Har prestationsångest när det gäller det mesta.
Relationsstatus: I en relation.
Vinnare av Biggest loser hemmapriset: 2017.
Vad fick dig att fatta pennan och söka till Biggest Loser 2017?
– Det är en lång historia. Året innan sökte jag in med min pappa – utan att han visste om det. Vi gick vidare men kom inte hela vägen. Ett år senare blev jag uppringd av produktionsbolaget igen. Då hade jag ställt in mig på att göra en gastric bypassoperation. Hade till och med bokat tid för operation. Jag ville egentligen inte göra magoperationen, men såg den som en sista utväg. När Biggest loser hörde av sig blev jag genast jättetaggad att vara med där, så jag tackade ja till erbjudandet och ställde in operationen.
Vad vägde du när du gjorde entré i programmet?
– 129, kanske.
Visst blev programmet något av ett fiasko?
– Både och. Jag hade det ganska kämpigt. Dels hade jag samlat på mig ganska mycket vätska i mina knän, dels saknade jag min son så sinnessjukt mycket. Det gjorde att inspelningstiden blev väldigt svår, psykiskt. Jag grät floder. Andra veckan var jag helt knäckt. Verkligen jätteledsen. Då kände jag på mig att jag skulle åka ut. Det gjorde jag också – och två till deltagare – samma dag. Chockerande nog fick jag åka till Biggest loser – Revanschen. Där började det dyka upp gamla och obearbetade saker i mitt huvud. Grubblerier. Efter tre, fyra veckor skulle jag duellera för att komma tillbaka till slottet, men jag förlorade och fick ta mitt pick och pack och åka hem.
Började du tröstäta då?
– Nej, tvärtom! Eftersom tävlingen fortsatte på hemmaplan så började jag slåss om ”Hemmapriset”. Så istället för att gräva ner mig började jag att kämpa.
Och det gav resultat?
– I början var det hattigt, men snart hittade jag ett bra träningsställe som hjälpte mig jättemycket. Jag hade inga förhoppningar om att vinna hela köret, men jag ville heller inte göra en dålig siffra. Vips hade jag tappat en tredjedel av min kroppsvikt! Jag blev jättechockad.
Hur har din viktresa sett ut sedan dess?
– Jag har dragits med jättemycket skador och just nu har jag en fraktur i ryggen, så det har varit upp och ner… Jag har varit nere på 75. Sedan har jag legat stadigt på 85. Nu har jag väl samlat på mig några extrakilon. Skulle tro att jag ligger på 95, ungefär. Men jag är inte oroad. Jag väntar bara på att börja träna igen.
Ge mig exempel på smarrigheter som du numera avstår!
– Jag har insett att bullar inte är vidare goda…
Skämtar du nu, Zandra?
– Nej, för jag värdesätter saker på ett nytt sätt. För att jag ska äta något onyttigt krävs det verkligen att jag ska tycka att det är extremt gott. Annars hoppar jag hellre över det. Förstår du hur jag menar? För allvarligt talat. En bulle… Är den så god, egentligen? Jag tycker inte det. Den är inte värd en timmes extra träning.
Vad avstår du mer?
– Pasta. Jag skulle heller aldrig få för mig att köpa godis. Godis smakar kemikalier.
Säg ett par saker som du tycker är supergoda!
– Linser är sjukt goda. Funkar till allt. Likadant med avokado. Det kan man ha på allt. Man kan ha det på mackan, man kan ha det på sallader. Man kan till och med ha det som smör!
Tränar du var och varannan dag?
– Ja, i princip. Jag har börjat rida väldigt mycket. Jag är i stallet varje dag.
Hur hanterar vänner och bekanta att du blivit ett träningsfreak?
– När jag svävar iväg med träningen så brukar de ta ner mig på jorden. ”Tagga ner lite, Zandra!”.
Har du någon handlingsplan för att behålla din nuvarande vikt?– Just nu väntar jag på att kunna komma igång med träningen. Jag vill ner 15 kilo till och ska lägga ett kost- och träningsschema. Just nu anpassar jag träningen efter ryggen. Och kosten, ja… Den har alltid varit lite knepig. Min kropp anpassar sig gärna efter långa kalorier. Jag har svårt att hamna i förbränning, tyvärr.plus_iconUnga mammor – så gick det sen: Triangeldraman och uppbrottLäs mer
Har kilotappet gjort dig till en lyckligare individ?
– Ja, absolut! Jag mår mycket bättre. Är piggare. Jag mår bättre både i kropp och själ.
Vad var det värsta med att vara överviktig?
– Jag tyckte att det var fruktansvärt att se mig själv spegeln. Jag kände mig ”normal”, men när jag såg mig i spegeln var det en helt annan sak. Detta gjorde att jag fick dålig självkänsla. Det var också därför jag till slut sökte till Biggest loser. Jag hade fått barn och mådde verkligen dåligt över min vikt. Jag ville kunna leka och springa med min son, men orkade inte det. Allt var tungt.
Vad är det bästa som hänt i ditt liv sedan du var med i Biggest loser?
– Att jag hittat tillbaka till ridningen.
Vad är senaste nytt på relationsfronten?
– Efter Biggest loser lämnade jag en väldigt lång relation. Nu har jag träffat en ny kille. Eller nu och nu… Vi har setts i dryga året, haha.
Blir det barnskrik och blöjbyten snart?
– Nej, inte för tillfället, men kanske i framtiden.
Avslöja tre framtidsplaner!
– Skitsvår fråga! Vad kan det vara? Men okej då: flytta till hus, resa och komma tillbaka till samma nivå i ridningen som jag en gång var.
◼️ ◼️ ◼️
Viktor Knutsson: ”Jag är nykär i Emilia”
Namn: Viktor Knutsson.
Ålder: 27.
Stjärntecken: Jungfru.
Bor: Skänninge fyra mil söder om Linköping.
Jobbar som: Truckmontör.
God egenskap: Social och glad.
Dålig egenskap: Dålig förlorare, kan brusa upp för småsaker.
Relationsstatus: Särbo med flickvännen Emilia.
Vinnare av Biggest loser: 2018.
Vad var främsta anledningen till att du lyckades gå ner 78,1 kilo under den halvårslånga tv-inspelningen av Biggest Loser 2018?
– Tävlingsinstinkten. Att jag aldrig gav upp, helt enkelt, även fast det var jobbigt ibland. Jag körde på!
Var du nära att ge upp någon gång?
– Inte ge upp, men en gång – när jag körde på lite för hårt – svimmade jag. Då tog jag det lite lugnt ett tag.
Vilket är ditt starkaste minne från inspelningen?
– Alla roliga tävlingar.
Vad var det mest dramatiska som hände – som kamerorna missade?
– Jag kan inte komma ihåg att det hände något dramatiskt. Vi var ett rätt bra gäng. Det var inte så mycket intriger i gruppen. Visst uppstod det småtjafs då och då, men det var inga stora konflikter.
När du vägde in dig i programmet stannade vågen på 167,8 kilo. När tv-äventyret var över stannade den på 89,7 kilo. Vad stannar den på idag?
– 110, ungefär.
Vad var boven i dramat bakom dina extrakilon?
– Jag har alltid haft svårt att hålla mig ifrån sötsaker. Har också haft problem att äta på regelbundna tider. Detta gjorde att kilo efter kilo smög sig på. Jag som tidigare tränade sex gånger i veckan blev till slut ganska orörlig och tröttnade på alla lagidrotter. Det blev som en ond cirkel.
Kände du att kroppen tog stryk?
– Du menar att jag fick ont och så? Ja, jag fick ryggproblem. Ont i ländryggen. Det kommer fortfarande då och då, men det är mycket bättre.
Har du någon strategi för att behålla din nuvarande vikt?– Ja, att försöka hålla mig på god nivå med träningen. Kör på tre gånger i veckan. Just nu är det fotboll som gäller. På hösten och vintern är det innebandy och hockey. Sedan försöker jag att äta på regelbundna tider.Läs mer
Är det trist att leva på morötter, alger och annat oätligt?
– (Skratt). Nyttig mat behöver nödvändigtvis inte betyda enbart gröna saker. Jag håller mig till vanlig husmanskost och mellan varven blir det en del kött och protein. Man måste ju få i sig alla näringsämnen. Det är ingen lösning att ligga på diet hela livet. Det är klokare att hitta en rimlig balans.
Vad har du gjort med vinstsumman 250 000 kronor?
– Det har mest blivit nöjen, typ. Kläder och äldre tv-spel. Retrogrejer.
Under programmets gång blev du ihop med deltagaren Cecilia ”Cia” Paues, 40. Kilar ni fortfarande stadigt?
– Nej, och vår kontakt är bruten.
Finns det någon ny tjej i ditt liv?
– Ja, det gör det faktiskt! Vi har haft kontakt ett halvår och blev ihop ganska nyligen.
Känns det bra?
– Ja, det måste jag säga. Jag är nykär!
Vilket är ditt bästa tips till Hänts läsare som vill göra en viktminskning?
– Man måste verkligen vilja det själv. Är det påtvingat är risken stor att man ger upp. Sedan gäller det att se det långsiktigt och inte bli besviken om man går nere flera kilon vissa veckor och färre kilon andra veckor.
◼️ ◼️ ◼️
Michael Fridebäck: ”Njurarna la av”
Namn: Michael Fridebäck.
Ålder: 48.
Stjärntecken: Skytt.
Bor: Vendelsö söder om Stockholm.
God egenskap: Glad och positiv.
Dålig egenskap: Alltför mycket vinnarskalle.
Relationsstatus: Nyskild.
Vinnare av Biggest loser: 2017.
Vad har hänt i ditt liv sedan du tog hem segern i Biggest loser 2017?
– Jag har förändrat mitt liv helt och hållet. Framför allt gör jag bara saker som jag vill och tycker är kul. Jag har blivit 20 år yngre!
Kände du dig som en gubbe tidigare?
– Ja, som en trött politikergubbe. Nu är jag – enligt mig själv – en ganska rolig prick. Jag har det jättekul, faktiskt!
Och förut?
– Då jobbade jag mycket. Jag jobbade i stort sett ihjäl mig.
Så plånboken blev tjock i alla fall?
– Inte bara den. Jag också. Jag glömde bort att ta hand om mig själv och tappade bort både mig och min familj. Faktum är att jag ägnade nästan all min vakna tid åt att jobba. Någonstans insåg jag hela tiden att jag var på hal is, men vi människor är besynnerliga varelser. Jag gick och väntade på en konsekvens, att någonting skulle hända för att jag skulle ta tag i mitt liv…
Blev vändningen en hjärtattack?
– Nej, men diabetes två. Och så la njurarna av. Jag blev utbränd.
Då kom Biggest loser in i bilden?
– Japp!
Under inspelningens gång gick du ner 58,8 kilo. Med andra ord förlorade du 41,4 procent av din kroppsvikt. Hur mycket vägde du när segern var ett faktum?
– 83.
Vad väger du idag?
– Ungefär 103. Men får jag göra ett tillägg? Procentmässigt består jag faktiskt av mindre av fett idag än när jag vann Biggest loser.
Så fettet har minskat och muskelmassan ökat?
– Exakt. Jag tackar styrketräningen för det. Nu är det skogshuggarträning i Vendelsöskogen som gäller!
Upplever du att folk behandlar dig annorlunda nu?– Ja, och skillnaden är rätt markant. Som tjockis måste man alltid bevisa att man är duktig. Sedan finns det förutfattade meningar om att man är lite korkad bara för att man är tjock. Fast helt ärligt… Man blir faktiskt ganska seg i skallen av att vara så stor. Jag är mycket piggare och gladare nu.plus_iconEnsam mamma söker 2019 – så gick det sen för de bortvalda killarnaLäs mer
Vilken del av kroppen har varit svårast att banta ner?
– Från anklarna upp till öronen. Hela kroppen, alltså! Men sedan rann det liksom bara av. Nu dras jag med en del överskottshud. Det ser ut som att jag har kortkort kjol när jag springer omkring naken där hemma.
Vad tycker tjocka släkten om att du blivit en tv-kändis?
– Ungarna tycker väl inte att det är så jätteroligt. Mina två tonårsdöttrar skäms ihjäl och tycker att det mesta som kretsar runt mig är pinsamt, ha ha. Fast jag tycker bara att det är kul.
Vilken är den vanligaste frågan du får på gator och torg?
– ”Har du flickvän?” Nej, jag bara skojar. Den vanligaste frågan är väl: ”Hur håller du din vikt?” Det är väl det som många frågar…
Vad svarar du?
– Att jag äter fem gånger om dagen och att jag regelbundet rör på mig. Det är nyckeln till att hålla vikten.
Vad äter du absolut inte?
– Pölsa och isterband. Det är inte ens mat!
Vad under inspelningen ogillade du skarpt?
– När produktionen fick mig att börja gråta i tv. Vid ett tillfälle, när jag hade tränat maximalt och ätit minimalt, la intervjuaren huvudet på sned och frågade känslosamt: ”Saknar du inte dina barn?” Fan, då började jag grina och fick 400 följdfrågor…
Ponera att du döms till döden i USA, Michael. Vad skulle du äta som sista måltid?
– En tonfisksallad, så klart.
Får vi se dig mer i tv framöver?
– Jag hoppas det! Det hoppas däremot inte mina döttrar.
◼️ ◼️ ◼️
Emma Eklund: ”Viljan och kunskapen räcker inte till”
Namn: Emma Eklund.
Ålder: 36.
Stjärntecken: Vädur.
Bor: Stockholm.
Jobbar som: Teamledare.
God egenskap: Driven.
Dålig egenskap: Jättedåligt tålamod.
Relationsstatus: Singel, tyvärr.
Kom tvåa i Biggest loser: 2013.
Har Biggest loser 2013 förändrat ditt liv?
– Ja, och bara på ett positivt sätt. Framför allt gav det mig goda kunskaper om träning och mat. Som bonus har jag fått goda vänner för livet.
Vad vägde du när du gjorde entre i programmet och vad stannade vågen på direkt efteråt?
– Jag vägde in mig på 120, någonting. När allt var över vägde jag 64.
Du tappade alltså 56 kilo! Var du själv imponerad över den bedriften?
– Absolut. Detta är nog det bästa jag gjort i mitt liv.
Har du bibehållit din vikt från Biggest loser?
– Till och från. Det har gått sex år, det har varit tufft. Idag ligger jag väl någonstans mittemellan.
Hur kom det sig att du blev tjock?
– Jag åt utifrån mina känslor.
Belönade och straffade du dig med mat?– På sätt och vis. Mitt stora problem var att jag var känslomässigt beroende av mat. Ett matmissbruk där vilja och kunskap inte alltid räcker till. Man äter när man är stressad, arg, ledsen, glad…plus_iconBiggest loser-profilerna om metoderna i kulissernaLäs mer
Är vänner och bekanta imponerade av din viktresa?
– Absolut. Samtidigt har de alltid sett mig som en person. Vikten har aldrig spelat någon roll.
Är du singel eller upptagen?
– Singel. Jag har precis avslutat en relation. Det är blandade känslor…
Hur får man dig lämpligast på kroken?
– Genom att vara snäll och ärlig och visa vad man vill.
Vad väntar runt hörnet i ditt liv?
– En fantastisk sommar. Jag tänker leva livet!
◼️ ◼️ ◼️
Robert Sander: ”Dödade mina känslor med mat”
Namn: Robert Sander.
Ålder: 35.
Stjärntecken: Stenbock.
Bor: Saltsjö-Boo.
God egenskap: Jäkligt envis.
Dålig egenskap: Tränar för mycket.
Relationsstatus: Sambo.
Vad är det bästa som hänt dig sedan du var med i Biggest loser 2015?
– Det är utan tvekan att jag och min sambo Madeleine fått en liten flicka som fått namnet Hollie. Andra maj fyllde hon fem månader.
Grattis! Hur känns det att bli förälder?
– Fantastiskt! Det är det finaste som hänt i mitt liv. Det är också en stor omställning som jag kanske inte var beredd på. Utmaningen nu är att få ihop livet. Tidigare hade jag tydliga rutiner när det gällde träning och vardag. Nu blir allt lite rubbat, nu är det en liten tjej som tar upp större delen av tiden.
När du stod som vinnare i Biggest loser hade du gått ned 62,6 kilo. Från 148 ner till 86. Hade du någon speciell strategi för att gå ner så mycket?
– Ja, det hade jag faktiskt. Jag försökte att inte tänka så mycket på själva viktnedgången. Jag bara körde på. Var inne i en bubbla. Stängde in mig…
Hur präglades du och din tillvaro av att väga 148 kilo?
– Jag var en helt annan person. Jag kunde inte se på mig själv med kärlek. Jag tryckte hela tiden ner mig själv. Jag var oduglig och värdelös. Hade ingen tro på mig själv. Allt var verkligen en ond spiral. När man väl gått upp så mycket så mår man väldigt dåligt. Då blir maten en form av tröst. Och så äter man och mår dåligt eftersom man vet att man kommer att gå upp ännu mer. Jag hade en väldigt konstig relation till mat. Jag kunde äta i förebyggande syfte. Jag åt inte för att jag var hungrig.
Törs du spekulera i varför du blev så tjock?
– Vad som satte igång det, menar du? För att jag mådde dåligt. Tidigare i mitt liv var jag en kille som tränade mycket. När jag slutade träna smög sig kilona på… Det blev för mycket och jag tappade bort mig själv. Jag gjorde som så många andra, jag dödade mina känslor med mat!
Vad stannar vågen på idag?
– Jag ligger på någonstans kring, 87, 88. Men jag har gjort en bukplastik också. Tagit bort hud, alltså. Den operationen gjorde jag för ett halvår sedan. För mig innebär operationen att jag stängt dörren till mitt gamla liv.
Vad frossade du oftast i före Biggest loser?
– Jag åt väldigt mycket skräpmat. Hamburgare och pizza…
Känner du ångest eller glädje när du ser en hamburgare idag?
– Varken eller. Idag äter jag inte längre med mina känslor. Jag gör ett aktivt val. Jag har kontroll på mig själv.
Vilket är ditt bästa tips till Hänts läsare som också vill göra en lyckad viktresa?
– Ha tålamod. Försök ge det tid. Hitta din egen väg. Det är otroligt viktigt att man inte jämför sig med alla andra – för människor är olika.
FOTO: Privat, TV4