Sofia Åhmans känga till SVT – så lite tjänar hon med Hemmagympa

Efter reklamen: Gift vid första ögonkastet-experten talar ut om den omtalade carbonara-scenen: ”Skämskudde”

Hemmagympa med Sofia är ett mycket uppskattat träningsprogram. Programmet är 20 minuter långt och har sänts på SVT under vardagsförmiddagar ända sedan 2020. I programmet går Sofia Åhman igenom övningar som alla kan göra och man behöver ingen mer utrustning än en stol.

När Hänt når Sofia berättar hon hur idén kom till.

– Jag fick ju en förfrågan under covid av SVT. Det var efter att ett pensionärspar hade ringt till växeln på SVT och sagt "nu får inte vi göra någonting, allt är inställt och ni visar massa program där vi ska sitta. Vi kommer sitta ihjäl oss. Kan ni inte visa någonting där man får röra på sig?”, berättar Sofia.

Sofia Åhman om breven från tittarna

Då tänkte SVT först att man tar något ur arkivet, men det fanns inget som passade målgruppen riktigt. Som var modernt.

– Så då fick jag frågan om jag kunde göra någonting på den där 20 minuters tiden där. Jag tänkte att jag gör något som så många som möjligt kan hänga med på, att vi tränar det viktigaste helt enkelt, säger Sofia och fortsätter glatt:

– Det var ju tänkt att bara hålla på under pandemin. Men så blev det ju en tittarstorm när de la ner det, då tog det ju bara en dag och sedan var det tillbaka igen.

Att många har träning med Sofia som en rutin i vardagen är något som är säkert. Detta är faktiskt något som även Sofia märkt av.

– Jag tycker att det är roligt att jag får brev från många kvinnor som säger att "nu har jag och min man äntligen börjat träna tillsammans, det har vi aldrig gjort förut". Sedan är det många män som skriver "äntligen en gympa där jag alltid är i takt", för det är ju ingen musik, säger Sofia och skrattar.

Sofia Åhman om framtiden för Hemmagympa med Sofia

Programmet blev snabbt populärt och när SVT berättade att programmet skulle lägga ner blev många rasande. Sedan dess har programmet rullat på, men om det blir några nya avsnitt är det bara SVT som vet. De senaste avsnitten spelades in i våras och de brukar höra av sig med jämna mellanrum.

– Jag vet ju inte nu om de kommer köra något mer. Utan det är ju bara att vänta och se om man får frågan. Men jag har ju gjort 185 avsnitt så det finns ju mycket att välja på, säger Sofia till Hänt.

Om du får frågan igen, tackar du ja då?

– Nej då säger jag ja. Först tänkte jag att det inte går att hitta på så mycket olika övningar utan redskap, men det går alltid att variera lite till. Och det är ju kul, det är ju en grej för folkhälsan. Just att det är gratis, det ligger på SVT Play och alla kan köra så är det ju en bra grej liksom, för folkhälsan.

Gör du det här gratis eller får du betalt?

– Nej jag får betalt. Men inte så mycket. Det är ju SVT du vet.

Vid sidan av träningsprogrammet jobbar Sofia som idrottslärare, hon håller föreläsningar och jobbar med Go'kväll. På frågan hur hennes man Fredrik ställer sig till att hemmet blivit en välkänd träningsstudio berättar hon:

– Ja men det tycker han bara är roligt! Han är ju idrottslärare också och älskar löpning, skidåkning och orientering. Han brukar inte vara med på passen, men han har väl tittat någon gång för att se vad det är för något, säger Sofia och skrattar.

FOTO: SVT, Tomas Olsson